早上起来吃荔枝好不好吃,早晨起来吃荔枝好不好

1. 早上能吃荔枝吗？
2. 荔枝上午摘还是下午摘好？
3. 每天早上吃一个水果对身体好不好？

早上能吃荔枝吗？

不建议早上空腹吃。 荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。

早上适当吃荔枝有益健康：

1. 荔枝富含多种营养成分：荔枝里含有水分、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钾、磷等多种营养成分，可以帮助身体维持正常机能运转。

2. 荔枝没有吃食时间限制：在任何时间段都可以吃荔枝，时间不会影响身体对荔枝成分的吸收。

3. 需要控制荔枝摄入量：建议少量摄入荔枝，不要一次过量，以免加重肠胃负担

荔枝上午摘还是下午摘好？

荔枝采收可全天进行，但用于贮藏用的荔枝最好在早上10：00以前、下午4：00以后***收为好，早晚***果，可避免太阳暴晒***下的果实，对保持荔枝的色、香、味，延长荔枝的耐贮性大有好处。

***下的果实，要尽快运到阴凉的地方进行降温处理，一时未运走的，也不能让太阳晒，随时为***下的荔栈遮荫。

中午***果，若不注意遮荫，硒一个中午后，果实已开始变色，无贮藏价值。

于贮藏远运的果，不宜在稠天采摘，雨天易于使荔核果实染上病菌。

每天早上吃一个水果对身体好不好？

好的

早上刚起床后，消化功能较弱。在吃早餐的同时，还可以搭配苹果、橘子、香蕉、猕猴桃等含有丰富维生素的水果，这些水果香甜可口，有利于增强食欲，还可以为身体提供所需要的营养物质，比如维生素C、维生素B等。

早上吃水果对身体是好的,可以补充身体的维生素.只要不吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想，不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁等等早餐吃水果，西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐、杨桃、奇异果、梨等都不错,

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