荔枝炖鸡腿好吃不好吃,荔枝炖鸡腿好吃不好吃怎么回事

1. 用荔枝做菜怎么样做菜好吃？
2. 番茄水果鸡丁如何做？
3. 小基数晚餐怎么吃？

用荔枝做菜怎么样做菜好吃？

一般用荔枝做菜想要做好吃可以做荔枝炒肉。把荔枝先去核备用，然后再将里脊肉切条放入锅中炒到八成熟。

接着再将荔枝放入炒软，重新加入里脊肉，再倒入生抽老抽耗油调制的酱汁，大火翻炒三十秒即可

荔枝酿肉，荔枝炒虾仁，荔枝果干，荔枝罐头，荔枝果酿等。在制作荔枝炒虾仁的时候荔枝要剥皮放在碗里备用，炒制虾仁的时候要中小火炒制，把虾仁炒制变色在放入荔枝煸炒。制作好的荔枝炒虾仁鲜香美味，吃着口感极佳。荔枝酿肉需要把荔枝核去掉，把瘦肉馅灌在荔枝里面。

荔枝炒肉

准备食材：里脊肉500克，荔枝20只，食盐1茶匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，老抽1茶匙，淀粉1汤匙

做法：

1.将里脊肉切成较大块的薄片

2.然后将里脊肉放入汤碗，加入1茶匙食盐，加入1汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，加入1茶匙老抽，加入1汤匙淀粉，然后用手抓匀，腌制一会备用

3.荔枝去壳去核，装盘备用.

4.接着起锅加油烧热，油可以稍微多一些，然后将腌制好的里脊肉，放入锅中，滑至8成熟捞出

5.锅内留底油，放入荔枝肉，大火翻炒30秒，把荔枝肉炒软，再倒入里脊肉，翻炒均匀至断生即可出锅

荔枝是一种非常营养的水果，但通常作为水果被食用。不过，荔枝也可以用来做一些美味的菜肴，以下是两种比较简单的荔枝菜肴做法，供您参考。

做法一：荔枝鸡肉卷

所需材料：

- 鸡胸肉 200 克

- 新鲜荔枝 适量

- 胡萝卜丝 适量

- 洋葱丝 适量

- 盐 适量

- 生抽 适量

- 料酒 适量

番茄水果鸡丁如何做？

步骤/方式1

鸡胸肉300克、樱桃十几个、荔枝5个、番茄沙司2茶匙、泰式甜辣酱2茶匙、姜2片、食盐适量、白糖1茶匙、白胡椒粉少许、淀粉3大茶匙。

步骤/方式2

鸡胸肉去筋膜，从中间片开，然改刀切成比骰子稍微大一些的丁，加入少许食盐、少许白胡椒粉，1/2茶匙料酒抓匀腌渍10分钟

步骤/方式3

腌渍鸡丁的时候来处理一下荔枝和樱桃，樱桃洗净去蒂，荔枝剥去外壳去核

步骤/方式4

步骤/方式1

鸡腿剔骨取肉约250克，切成1公分左右的丁，用黄酒和盐先抓匀

步骤/方式2

豌豆用开水焯一下捞出备用

步骤/方式3

炒锅烧热下正常炒菜用油，先放鸡丁下去炒散。

步骤/方式4

步骤/方式1

选择新鲜的鸡肉和水果清洗干净，分别切成小块状，生姜切末。

步骤/方式2

下热油锅，大火翻炒鸡丁。

步骤/方式3

炒至香味飘出之后，再放入水果和少许生姜。

步骤/方式4

小基数晚餐怎么吃？

营养搭配一定要均衡，饮食不能太单一，要有新鲜蔬菜 :所有的绿色蔬菜，各种菌菇等；

优质蛋白质: 鸡肉、三文鱼、牛肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等 ；

优质蛋碳水 :玉米、紫薯、荞麦、山药、杂粮饭等。

小基数晚餐建议少食多餐。
1. 少食多餐可以使身体保持稳定的能量供应，更有利于身体的代谢和健康。
2. 对于减肥和保持健康来说，少食多餐有利于控制摄入量、分解热量，从而实现减肥或保持身材的目的。
3. 小基数晚餐可以选择一些低热量、高蛋白的食物，如瘦肉、鸡胸肉、鱼类、鸡蛋、豆腐等。
同时，可以多吃些水果和蔬菜，增加饱腹感，促进消化吸收。

以下是一些小基数晚餐的建议：

1. 沙拉：以绿色蔬菜为主，例如生菜、菠菜、油菜等，搭配一些鸡肉或者火腿、烤虾等，加上一些橄榄油、柠檬汁和一点点盐和胡椒调味，即可做成一份美味健康的晚餐。

2. 烤蔬菜：将蔬菜如南瓜、胡萝卜、洋葱、辣椒等切成均匀大小，放在烤箱中烤制，添加一些调料如盐、胡椒和橄榄油，即可做成低卡路里、高纤维的晚餐。

3. 水煮鱼或鸡腿：将鱼或鸡腿切成块，用水煮熟，加入一些葱、姜、蒜和辣椒等调料，即可做出一份清淡可口的晚餐。

4. 蒸蔬菜：将蔬菜如菜花、芦笋、胡萝卜等放在蒸锅中蒸制，加入一些调料如盐、胡椒和橄榄油，即可做成低卡路里、高纤维的晚餐。

到此，以上就是小编对于荔枝炖鸡腿好吃不好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于荔枝炖鸡腿好吃不好吃的3点解答对大家有用。