荔枝热量做菜好吃吗（荔枝热量高不高?）

本篇文章给大家谈谈荔枝热量做菜好吃吗，以及荔枝热量高不高?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、荔枝可以入菜吗
• 2、在日常饮食当中,有哪些意想不到的高热量食物?
• 3、荔枝的热量是多少大卡
• 4、新鲜荔枝可以煲汤吗

荔枝可以入菜吗

1、当然能啦，广东从化每逢荔枝节都会专门推出很多种荔枝菜色的。想剥出完整无损的荔枝，可用手在其表皮上的缝合线处捏一下，就自然裂成2半。荔枝虾球 做法：基尾虾洗净，去头与壳，留尾部最后一截壳不要去掉。

2、其次，荔枝还可以被加入到肉类菜肴中。在烤猪肉或者鸡肉时，可以将荔枝去皮、去核、切成小块后加入其中，这样可以为菜肴增添一份新鲜的甜味。荔枝的糖分含量非常高，因此可以取代一部分糖来烹饪菜肴，非常健康。

3、荔枝剥好。基围虾剥好去虾线，洗净加一勺淀粉，加点盐备用。稍微干一点点，等下要炸。拿个碗，将酱油、醋、白糖、番茄酱调好备用。蒜切末备用。油锅加热，可以多一点点，虾炸完了倒出来留一点炒料。

4、荔枝可以入菜吗 荔枝是完全可以做菜吃的。

5、荔枝鸡球 用料：荔枝，鸡腿肉，耗油，料酒，姜片，盐，胡椒粉 做法：用刀沿着骨头将鸡腿肉剔下来。加入姜一起剁成泥（也可以用食物搅拌机处理成泥）。

6、荔枝肉烹制简单，只需要将荔枝去壳、去核、取出果肉，然后将荔枝肉搭配食材制作即可。例如，荔枝肉炒虾仁，荔枝肉配糯米饭，荔枝肉炖乌鸡等等。荔枝肉有着甘香可口、清新爽口的味道，能够为食物带来一种特别的风味。

在日常饮食当中,有哪些意想不到的高热量食物?

| 香蕉热量：一只中型香蕉(100kcal)=半碗白饭(以一碗白饭约200kcal计算)致肥原因：香蕉偏甜，含丰富的蛋白质、钾、维他命A、C和膳食纤维，一天最多只可吃两只，亦不宜空腹吃。

蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜品：它们通常含有大量的糖和脂肪，是高热量的代表。 红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，富含蛋白质和铁质，但热量较高，建议适量食用。

以下是一些看似不会很高热量，实际上却较高热量的食物： 超级果汁：尽管含有很多营养物质，但是很多果汁中加入了大量糖分和其他添加剂，导致热量飙升。

现代科学研究发现，食入高热量食物并非导致肥胖的唯一原因。

荔枝的热量是多少大卡

1、吃两个荔枝的热量有140卡左右。荔枝的热量是：70卡/70克 。荔枝的热量70卡，胆固醇0.00（毫克），膳食纤维0.50（克），蛋白质0.90（克），脂肪0.20（克），碳水化合物160（克）。

2、荔枝热量为70卡/100g)1个荔枝(可食部分30克)含有热量26大卡，需要散步19分钟消耗完。维生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量较高，热量在水果中偏高，减肥期间可适量食用。

3、种高糖高热量水果。 比米饭还易发胖的「高糖分水果」：荔枝：热量 70大卡/100g，GI指数 72，含糖量16%-18%。当下正值荔枝旺季，家家户户都爱买来吃。

4、荔枝的糖分和热量比较高。热量为70大卡/100g；还有，荔枝果肉中含糖量高达20%。所以，吃荔枝时切要适量，吃太多的确容易长胖。虽然不是主要诱因，但减肥期间能减少摄入的糖分就减少为好。

新鲜荔枝可以煲汤吗

1、可以。荔枝冰饮+西米水果捞的做法 材料：荔枝300克、西瓜1块、火龙果1个、芒果2个、葡萄少许、酸奶125克、鲜柠檬片1片、炼乳a2勺、西米50克、炼乳b2勺、水150克、黑巧克碎少许。

2、我在这推荐两款比较简单且容易制作的荔枝汤：新鲜荔枝炖排骨汤 材料：按喝汤的分量准备新鲜荔枝（一般6-8颗为宜）、新鲜排骨半-1斤、红枣5颗，姜。

3、等到荔枝煲汤煲制完成后，我们可以根据自己的口味加入适量的冰糖或者蜂蜜进行调味，再来一碗热腾腾、香甜可口的荔枝煲汤，清凉又开胃。不过需要注意的是，荔枝煲汤不宜多喝，一般每周喝一次即可，否则易引起口腔溃疡等不适。

4、荔枝的营养价值非常高，荔枝健脑，食用新鲜品和食用干品其疗效基本相同。鲜荔枝可直接剥皮食用，而干品一般多与山药、[_a***_]、大枣、粳米一起煲粥食用。

5、荔枝当然可以炖鸡。荔枝食用搭配 (1)荔枝与大枣：荔枝具有散滞气，消腹胀，养肝解毒，止泻等功效。若与大枣搭配食用，主治脾虚泄泻。但内有实热及内火太盛者不宜食用。(2)荔枝与白酒：荔枝有补脑健身，益脾开胃等功效。

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