柠檬苹果橙子番石榴（柠檬苹果橙子水果茶）

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本文目录一览：

• 1、番石榴和什么坚果搭配最佳?
• 2、含糖量低的水果一览表
• 3、一年四季当季水果有哪些

番石榴和什么坚果搭配最佳?

香蕉番石榴汁 材料：芭乐(大)1颗、香蕉3根、冰块/水适量、果糖(可略)少许 做法 香蕉、芭乐切小块；放入果汁机搅拌匀；加冰块跟水(适量)；在搅拌成汁，过滤杂质，入杯，即完成。

番石榴可以和苹果一起榨汁，加蜂蜜更好喝。准备材料：苹果1个、番石榴1个、冷开水110g、蜂蜜一小勺。具体操作有如下几个步骤：将苹果去皮切成小块。番石榴对切开，用勺子挖掉中心有籽的位置，同样切成小块。

番石榴和圣女果可以在一起吃，他们没有搭配禁忌，能够为身体补充维生素以及各种微量元素。但需要注意的是，两种水果在一起吃要适量，千万一次性不要吃得太多，以免伤害脾胃，出现腹痛腹胀拉肚子的情况。

番石榴如作水果吃，肝热人士应慎防便秘，因它具收敛止泻作用，去核吃较恰当；另一可行方法是配合其他纤维丰富的水果（如柚子）同吃。但我不太认同用番石榴干片来治疗糖尿病。有时候用原生态的水果反而更有效。

芭乐可以和火龙果一起榨汁，具体做法如下，首先准备材料：芭乐果肉：100克、火龙果果肉：50克、冰块：适量、30克、水：30克、冰糖浆：适量。火龙果取出果肉，切小块，然后放入榨汁机。

含糖量低的水果一览表

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、樱桃、梨、柠檬、菠萝、苹果、葡萄。 含糖量在8%—10%之间的水果：香蕉、橙子、苹果、梨、柠檬、葡萄、美国李子、柿子、石榴。

一：雪莲果 雪莲果是一种外形和红薯非常相像的水果，因此，在超市里通常被当作红薯而被无视，虽然雪莲果的外形不好看，但是它含有大量的维生素、矿物质等营养元素是其它水果没有资格相比较的。

低糖低甜度水果 这类水果中水分或有机酸含量较多，含糖量一般低于10%，如葡萄柚、杨桃、杨梅、柠檬等。低糖高甜度水果 这类水果富含果糖和水分，含糖量一般也不超过10%。

一年四季当季水果有哪些

1、春季水果 1月：木瓜、樱桃、红香蕉、草莓、番茄、柑橘橙、杨桃、番石榴、青枣、甘果蔗、无花果、牛奶蕉、柑桔、鹤首瓜、柿子等。

2、葡萄，秋梨，石榴，山楂，甘蔗，柿子，柚子，枣，苹果，木瓜，柑橘，香蕉，海棠果，红提，脐橙，桂圆等。冬季12月至2月 沙糖桔，圣女果，罗汉果，橙子，柚子等，冬末春初几乎没有应季水果。

3、一年四季当季水果有：春季水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾等。夏季水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃等。

4、春季上市的水果有：草莓、樱桃、香蕉等。夏季上市的水果有：荔枝、火龙果、杏、桃、菠萝等。秋季上市的水果有：芒果、李子、枣、苹果、梨、桔子等。冬季上市的水果有：柚子、柿子等。

5、春天：樱桃、菠萝、草莓、青枣等。[_a***_]：西瓜、桃子、杨梅、荔枝、哈密瓜、梨子、李子、葡萄、枇杷等。秋天：鲜枣、山楂、柿子、柚子、猕猴桃等。冬天：橙子、释迦果、冬枣、甘蔗、桔子、荸荠、柚子等。

6、一月份应季水果是芦柑、菠萝、砂糖橘、蛋黄果、番石榴、橙子、青枣 芦柑：味甘甜微酸，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有多种功效是一月份水果的佳品，果皮可以晾干冲茶。

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