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橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。
柑橘类水果是维生素C含量最高的水果之一。其中,柠檬、橙子、柚子等都富含维生素C。每100克柠檬中含有53毫克维生素C,每100克橙子中含有50毫克维生素C,每100克柚子中含有38毫克维生素C。
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。
维C含量最高的水果是刺梨。刺梨是我国特有的天然野果,主要分布在云贵高原及四川西部一带。
1、含维生素c最多的水果是:刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃。刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、***等地。
2、枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,有美白、养颜的功效,枇杷还具有明视、润肺止咳。用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。
3、柑橘类水果是维生素C含量最高的水果之一。其中,柠檬、橙子、柚子等都富含维生素C。每100克柠檬中含有53毫克维生素C,每100克橙子中含有50毫克维生素C,每100克柚子中含有38毫克维生素C。
4、桃类的水果,比如桃子、潘桃、樱桃,这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。枣类的水果,比如青枣、酸枣、红枣,这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。
1、猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
2、刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。
3、维生素c之王的水果是猕猴桃。猕猴桃不仅风味独特,清香鲜美,酸甜适宜,而且营养价值极高。它的果肉中含有大量的维生素C和维生素E,其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg,是苹果的80倍。
4、“维C之王”。 红心猕猴桃富含维生素C,为155-420mg/100g,比柑橘高5-10倍,比柠檬高11-13倍,比苹果高20-80倍,每天吃1-2个红心猕猴桃就能满足人体对维C和微量元素的需要。 营养成分丰富全面。
血橙血橙又叫红橙,果汁颜色比普通橙子要深,因此得名。血橙含有丰富的维生素C,以每100克的果肉含量来看,血橙维C含量为70-100mg,普通橙子维C含量为50-60mg。
果冻橙含维c量是比较高的。果冻橙是属于柑橘类的水果,相对于其它水果来说,其所含的维生素C还是比较高的,一般每100克的果冻橙中大约含有33毫克的维生素C。
无核秭归脐橙被誉为是维生素C含量最高的橙子品种。相比之下,橙子中的丰水橙、脐橙和红橙的维生素C含量则要低一些。此外,还应该注意到一点,那就是橙子的保存和处理方式对其中的维生素C含量有很大关系。
脐橙含有哪些维生素脐橙含的维生素一般有维生素B维生素B维生素A以及维生素C,而且维生素C的含量最高。
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