哺乳期好不好吃荔枝和草莓（哺乳期好不好吃荔枝和草莓呢）

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本文目录一览：

• 1、哺乳期可以吃荔枝吗?
• 2、母乳期能不能吃草莓
• 3、母乳喂养率不断上升,哪些哺乳期禁食内容,宝妈一定要好好看看?

哺乳期可以吃荔枝吗?

1、坐月子一般是可以吃荔枝，但是一定要注意适当的食用。

2、哺乳期间可以食用荔枝。荔枝肉富含蛋白质、维他命C、铁等多种营养成分。提高免疫力，增强抵抗力。此但荔枝性温，不宜多吃。荔枝中含有较高的糖分，血糖不稳定者，不宜食用。

3、可以适量吃，荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。国际泌乳师（IBCLC）的教材内容显示，母乳质量受到营养摄入的影响，健康的饮食能使哺乳期妇女精力旺盛。

4、坐月子期间可以适量吃点荔枝，但不能贪多。你可以看看下面对水果的介绍，希望能对你有所帮助。首先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。

母乳期能不能吃草莓

哺乳期的女性是可以吃草莓的，草莓中含有丰富的维生素、各种微量元素，它可以提高哺乳期女性的抵抗力能力以及免疫力，也可以提高乳汁的营养，帮助宝宝生长发育，同样可以提高宝宝免疫力。

女性在哺乳期可以吃草莓，草莓中含有丰富的维生素c以及多种微量元素，哺乳期吃草莓能够补充维生素和多种微量元素提高身体免疫能力，并且也有利于乳汁中微量元素的提高，对吃奶的宝宝发育有一定好处。

喂母乳的妈妈可以吃草莓，草莓是水果可以吃一点，喂母乳的妈妈饮食清淡，妈妈要注意保暖，不要受凉，宝宝吃了母乳就会不舒服。

适量食用产妇在生产之后可以适量的食用草莓，如果过量的食用草莓，可能会引起产妇腹泻。预防贫血产妇吃草莓还能够防止产妇在哺乳期间便秘。

母乳喂养率不断上升,哪些哺乳期禁食内容,宝妈一定要好好看看?

1、一，辛辣食物和***性食物要禁忌，比如：辣椒、生姜、烟酒等。

2、以下是一些哺乳期吃东西的禁忌，快来看看吧。辛辣食物要避免宝宝身体功能尚未发育成熟，辛辣、***性的食物如胡椒粉、大蒜、茴香等会通过母乳传给宝宝，影响宝宝的健康。

3、一定不能喝酒，酒精会进入母乳里，影响宝宝大脑发育，如果不慎喝了一点酒一定要等待酒精代谢后再喂奶。咖啡和含有***的食物不能吃，会影响钙吸收。

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