荔枝蒸米饭做好吃,荔枝蒸米饭做好吃吗

1. 荔枝烧排骨家常做法？
2. 5个荔枝热量？

荔枝烧排骨家常做法？

荔枝烧排骨是一道美味可口的中式家常菜肴。
首先，荔枝烧排骨的食材十分简单，只需要一些排骨、荔枝和基础的调料，容易取得和操作。
其次，荔枝烧排骨的味道鲜美，肉质香糯，糖分适中，入口即化，深受大众喜爱。
这些原因使得荔枝烧排骨成为了一道十分受欢迎的家常菜肴。
除了荔枝烧排骨，中式家常菜肴还有很多种类，如宫保鸡丁、鱼香茄子、麻婆豆腐等等。
这些菜肴不仅口感绝佳，而且相对简单易懂，适合初学者和想要自己在家做饭的人尝试。

1.肉排洗净，抹干，斩成约寸余长段，放入腌料腌匀，扑上干粉少许，放入大热油内，炸至表面微金黄色即捞起，吸干油分后待用。

2.青椒和红椒分别去籽，洗净并抹干，泡油，沥干后备用。

3.烧热油，爆香干葱和蒜片，注入调味料，煮匀，用生粉水埋薄馅，放入脆排骨、荔枝肉和青红椒块，快手兜炒匀，即可盛上碟，热食。适合人群此菜有延缓衰老，保持皮肤弹性的功效，适合年老骨弱的人食用。

荔枝烧排骨有多种做法，而家常做法风味独特，很值得尝试。
家常做法使用荔枝的异香和排骨的鲜美相互融合，加入适量酱油和调料，慢慢烧煮出来的排骨酥软入味，荔枝甜美可口，风味独特，受到很多人的喜爱。
荔枝烧排骨是一道经典的广东菜式，制作起来非常简单，食材容易购买。
在家做荔枝烧排骨不仅经济实惠，而且非常美味，可以丰富家人的餐桌，更是展现个人厨艺魅力的好机会。

荔枝烧排骨是一道美味可口的广东菜式。
1. 这道菜的制作方法非常简单，只需要将排骨切成小块，先煮烫后焯水，过凉水后沥干备用。
锅中热油后加姜蒜爆炒，加入排骨，调入料酒、酱油、糖、生抽、老抽，放入荔枝一起烧煮，直到为止汁收干即可。
2. 荔枝烧排骨也非常适合家常用餐，因为荔枝和排骨的搭配让此道菜既美味又营养，荔枝的味道还能吸收排骨汤汁，口感更香甜。
建议在蒸米饭时，将此菜和暖热米饭搭配，味道更佳。

1、荔枝扒去外壳，去核，只留果肉待用。

2、排骨洗干净，用流动水清洗去血沫，捞出沥干。

3、不粘锅内下少许橄榄油，下排骨慢慢煎香至7成熟，捞出排骨。

4、下适量白糖入锅，慢火煮出糖色。

5、排骨入锅炒至上色，下少许盐调味，再把荔枝入锅，炒匀后盛出装盘即可享用。

5个荔枝热量？

关于这个问题，根据不同的重量和种类，荔枝的热量会有所不同。以下是5个荔枝的热量：

1. 5个小荔枝（约80克）：约32卡路里

2. 5个中等荔枝（约100克）：约40卡路里

3. 5个大荔枝（约150克）：约60卡路里

4. 5个干荔枝（约40克）：约128卡路里

5. 5个罐装荔枝（约230克）：约184卡路里

请注意，这些数字仅供参考，具体热量取决于荔枝的重量和种类。

5个荔枝的热量是大约20卡路里。
荔枝是一种低能量，高纤维的水果，每个荔枝通常只有约4卡路里。
因此，5个荔枝的热量大约是20卡路里。
荔枝富含维生素C和多种抗氧化剂，对于保护心脏和免疫系统等方面有益处。
同时，荔枝也含有一些天然糖分，如果糖和葡萄糖，所以应该适量食用，以避免摄入过多的糖分。

约为180卡路里。

因为荔枝本身的热量并不高,但是它富含蛋白质、碳水化合物、纤维素和少量脂肪,这些都可以为身体提供能量。荔枝还富含维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力和促进身体健康。虽然5个荔枝的热量不多,但是如果想控制卡路里摄入,可以适量食用,并搭配其他低热量的食物,以保持健康饮食。

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