红心西柚子去皮（红西柚的皮）

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本文目录一览：

• 1、西柚的功效与作用吃法
• 2、柚子怎么榨汁
• 3、西柚怎么吃减肥食用注意事项

西柚的功效与作用吃法

1、西柚的功效与作用吃法2 功效作用 开胃消食西柚味道甘、酸，能***唾液和胃液分泌，具有开胃消食的功效。如果胃口不佳，可以在餐前食用少量西柚***食欲；如果消化不良，则可以饭后一小时食用少量西柚帮助消化。

2、振奋精神，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。

3、西柚可以有缓解咳嗽咳痰的作用，可以用上面的这个小偏方来调理，可以起到缓解痰多咳嗽的情况哦，对于肺部疾病有调理的作用。治黄疸：民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。

柚子怎么榨汁

1、做法：准备好西柚1个，和奇异果2个，奇异果去皮切块，西柚去皮切块，将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁倒入杯中即可。

2、步骤红心柚洗净。步骤切开。步骤榨汁。步骤加两小勺蜂蜜。步骤完成。

3、先把红心柚剥开，去除果皮。然后把剥好的柚子放榨汁机里。然后再加入蜂蜜，4伢柚子放了3勺蜂蜜左右。然后加入适量的水，用榨汁机榨汁就可以了。完成。可以喝了。

4、做法：柚子去皮，放入榨汁机中榨汁。将柚子汁加入冰块、白糖，用搅拌机打匀，倒入杯中，加入汽水即可。做法二 材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

5、辅料：水适量 步骤一：准备食材：柚子和橙子。步骤二：橙子去皮切块。步骤三：柚子去皮切块。步骤四：把柚子和橙子放入料理机中。步骤五：放点纯净水。步骤六：启动搅拌功能。步骤七：倒出即可饮用。步骤八：成品。

6、柚子榨汁方法如下：首先要将果粒剥出来，不要带有内皮或籽。剥好的柚子切成小块。将果粒倒入榨汁机中，加入适量的凉白开和砂糖，凉白开不宜加多，榨汁后即可饮用。柚子汁天天喝吗 可以适量天天吃。

西柚怎么吃减肥食用注意事项

1、将西柚果肉剥成小瓣，加入牛奶或者酸奶，即好吃又减肥，甚至可以当成晚餐食用。

2、方法一：榨成果汁。水果榨成果汁不仅保留了它所有的维生素，而且操作过程简单。把西柚榨成果汁当减肥茶来喝是最方便的了。如果怕苦的话可以加点冰糖或者拿冰箱里冰一下就不会那么苦了。方法二：巧用西柚皮。

3、葡萄柚的GI值（升糖指数）是31，这个GI值低于55，属于较有饱足感且较不容易饿的食物，但是还要避免吃过量，才能有效减轻体重。

4、直接食用 将西柚拦腰切半，用刀把果肉从内皮上分离出来，只要果肉和果皮分开即可。斜切一下，用勺子将果肉挖出来即可食用，喜欢吃甜食的朋友还可将蜂蜜洒在果肉上拌匀食用。

5、西柚减肥法的注意事项 不能私自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而燃烧脂肪。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少。减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。

6、果肉食用方法 01 剥皮后直接吃 西柚最简单，最常见的吃法就是直接吃，可以用水果刀把西柚从中间拦腰斩断，然后再把它的果皮与果肉自然剥离，取出的果肉可以直接吃，也可以醮食白糖或者蜂蜜。

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