荔枝好吃但不可（荔枝好吃嘛）

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本文目录一览：

• 1、荔枝吃多了有什么危害
• 2、荔枝好吃,但你知道什么是“荔枝病”吗?吃荔枝要注意些什么?
• 3、荔枝不能跟什么一起吃?对身体有什么影响吗?
• 4、怎么吃荔枝,不容易上火?
• 5、荔枝吃多了好不好?

荔枝吃多了有什么危害

1、荔枝过量会中毒荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏；严重者甚至昏迷，抽搐。荔枝含丰富果糖因为荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。

2、荔枝吃多了的后果容易上火荔枝吃多了会造成上火的现象，对于一些患有咽喉炎或者是慢性偏桃体炎的人来说，多吃荔枝的话很有可能会提神虚火，严重的还会导致病情的加重。

3、多吃容易上火荔枝是一种热性水果，虽然汁水充足，但吃多了却容易上火。建议有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，浅尝即可，以免造成不利的影响。

4、荔枝吃太多容易引起胃胀胃痛 荔枝含糖量很高，空腹食用时，糖分会马上被胃吸收，容易引起胃胀胃痛。如果食用的量太大，容易引起高渗性昏迷。一些有并发症或体质较差的人可能会有致命的危险。

荔枝好吃,但你知道什么是“荔枝病”吗?吃荔枝要注意些什么?

1、一次性不能吃太多，如果荔枝一次性吃很多就容易导致上火出现，对于口臭、口苦，经常熬夜、阴虚火旺患者来说更要注意，会让虚火热毒严重，让脸上出现痤疮，青春痘，还容易导致慢性咽炎出现。

2、糖尿病人慎用荔枝、阴虚火旺、有上火症状的人不要吃、以免加重上火症状、阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用荔枝；荔枝含有单宁、甲醇等、多食容易生内热、患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用荔枝。

3、夏季吃荔枝的禁忌不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会***胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

4、尽量不要吃水泡的荔枝：现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。

5、夏季吃荔枝需注意不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会***胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

6、另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。 成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

荔枝不能跟什么一起吃?对身体有什么影响吗?

1、荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜里面有维生素C分解酶，如果两个食物一起吃，会导致荔枝的维生素C被破坏，从而失去营养价值，不仅是荔枝，其他富含维生素C的食物都最好不要和黄瓜一起吃，当然对身体健康是没有影响的。

2、荔枝不能与黄瓜、胡萝卜、动物肝脏等同食。因为荔枝含有较多的维C，所以含有溶维C酶的黄瓜、含有抗坏血酸酵酶的胡萝卜以及含有维C氧化剂的动物肝脏都不能与荔枝同食，会影响维C的吸收。

3、有一些食物和荔枝相互作用可能导致消化不良或不适。以下是一些不建议与荔枝同时食用的食物： 酸性水果：荔枝和柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）同时食用可能引起胃部不适，导致胃胀、消化不良等问题。

4、荔枝也不建议和南瓜一起吃，南瓜和胡萝卜一样，里面也含有微生素分解酶的成分，一起吃会使荔枝的营养价值受到影响，所以不建议一起食用。

怎么吃荔枝,不容易上火?

1、吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤 大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝，就不会那么容易上火。

2、喝盐水 喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

3、把荔枝用盐水浸一下吃，比较卫生不容易上火，也不能吃过多。吃过多难受的话，蘸点酱油吃会好的。

4、在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。

5、一起来看看吧！怎么吃不上火普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3-4颗即可，不可过量。

荔枝吃多了好不好?

荔枝吃太多会导致上火 “一颗荔枝三把火”。荔枝属于温性的食物，经常性吃很容易引起上火，而且很多人吃了荔枝之后不断的出现喉咙痛、牙痛、发烧等不良的症状。

荔枝不能多吃。荔枝是属于温热的食物，如果吃的太多，是不容易消化的，而且还容易导致上火，可能会出现口舌生疮，口臭，口干甚至流鼻血。如果胃肠机能比较弱，而且是湿热体质的人，更不宜多吃。

降低血糖。荔枝中含有的一种氨基酸能够帮助降血糖，是很适合高血糖、糖尿病患者进食的水果，但不能吃太多，吃太多反而血糖更高了。促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。

所以尽管美味可口，也不能多吃，否则很可能会患上荔枝病。简介：荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果 之上品。

荔枝虽然好吃，但是真不能多吃！荔枝容易使人上火。

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