橙子和柠檬做vc（橙子加柠檬）

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本文目录一览：

• 1、柠檬和橙子,哪个的VC含量高,具体数值是多少?
• 2、哪些水果放在一起榨汁可以美白
• 3、西瓜柠檬和橙子可以一起炸汁吗?

柠檬和橙子,哪个的VC含量高,具体数值是多少?

每100克可食部分柠檬的vc含量为22毫克，每100克可食部分橙子的vc含量为33毫克，都属于vc含量刚刚合格的水果，橙子的vc含量稍高于柠檬。2 什么时候吃柠檬和橙子vc吸收高 上午十点左右。

橙子橙子是VC含量最高的水果之一，每100克橙子可提供53毫克的VC。橙子不仅含VC高，还含有类黄酮、叶黄素等多种抗氧化物质，能够增强免疫力、预防感冒。

多吃橙子维C超过每日所需也没关系。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克，每天一个橙子就够了。

血橙含有丰富的维生素C，以每100克的果肉含量来看，血橙维C含量为70-100mg，普通橙子维C含量为50-60mg。柠檬柠檬也是富含维生素C的水果之一，以每100克的果肉含量来看，柠檬的维C含量可以达到40-60mg左右。

哪些水果放在一起榨汁可以美白

1、以下是一些可以放在一起榨汁的美白水果组合： 番茄火龙果汁：小番茄6个、火龙果半个、水适量。将番茄洗净切片，火龙果切块放入榨汁机，倒入适量水。 牛油果猕猴桃酸奶汁：牛油果一个、猕猴桃一个、酸奶200ml。

2、西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

3、首先，我要说的是柠檬汁。柠檬汁是一种天然的美白剂，可以有效地去除脸上的黑斑和暗沉。柠檬中的维生素C和柠檬酸可以***皮肤细胞的新陈代谢，促进皮肤的再生。你只需要将柠檬汁涂在脸上，等待15分钟，然后用温水洗净即可。

4、可以美容美白的水果蔬菜汁1 西瓜凤梨汁 做法：柠檬去皮榨汁待用，然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁。最后将榨好的柠檬汁倒一点在西瓜凤梨汁中，冰冻或者是加点冰块，口感会更好哦。

5、每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为白帅美哦。樱桃汁 樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。

西瓜柠檬和橙子可以一起炸汁吗?

橙子、青苹果、哈密瓜、西瓜、菠萝都是不错的搭配。柠檬酸酸甜甜的口感让它具有了调味的功能。

西瓜鲜榨果汁搭配 西瓜柠檬：西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效者结合可以除浮肿，消暑。

一般水果都是可以榨汁来喝的，而且各有各的特色。醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子。

任何水果都可以，都有营养。水果榨汁注意事项 选水分含量高的原料。榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。

点评：西瓜和橙子都是解暑降温的良品，西瓜含水量十分丰富，能够起到生津止渴的作用。西瓜和橙子能够一起食用，能够补充人体所需营养物质，促进人体健康。

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