山药荔枝汤做好吃（山药做汤好吃吗）

本篇文章给大家谈谈山药荔枝汤做好吃，以及山药做汤好吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、荔枝干有哪些吃法
• 2、荔枝山药莲米粥是怎样制作的?
• 3、荔枝山药粥的营养价值

荔枝干有哪些吃法

1、直接食用。 泡水喝，用开水冲泡，一次泡8-10颗。禁忌 荔枝干是一种热性水果，平时过量食用会让人体内热毒堆积，而且会让人体出现多种上火症状，对人体健康不利。

2、荔枝干有两种吃法：干吃；煲糖水；煲汤。荔枝干大枣汤做法：原料：荔枝干、大枣各10个，清水适量。步骤：荔枝干去壳，与大枣加适量清水浸泡15分钟；煮沸后改文火煮20分钟即可。

3、荔枝干的食用方法也很简单，可以直接食用，也可以搭配其他食物一起食用，比如加入粥、汤、果汁等，口感更加丰富。此外，荔枝干还可以用来制作荔枝干糕，口感香甜，受到很多人的喜爱。

荔枝山药莲米粥是怎样制作的?

1、操作：干荔枝去壳；米淘洗干净；莲米去芯。山药去皮，洗净，切成片或小丁块。

2、主料：荔枝干12粒、铁棍山药100g、粳米100g；辅料：冰糖适量 荔枝山药粥 1 准备好所有的食材。请点击输入图片描述 2 粳米洗净清水浸泡20分钟。请点击输入图片描述 3 荔枝干去壳洗净，淮山药去皮切小块清水浸泡。

3、山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

荔枝山药粥的营养价值

荔枝山药莲子粥的功效：滋养脾肾、健脾开胃、养心安神、滋阴养血，既具开胃增食之功，又有补益之效，对于产后胃口不开有极好的增进食欲作用，同时还对产后贫血、阴血不足、体质虚弱有食疗之功效。

主料：荔枝干12粒、铁棍山药100g、粳米100g；辅料：冰糖适量 荔枝山药粥 1 准备好所有的食材。请点击输入图片描述 2 粳米洗净清水浸泡20分钟。请点击输入图片描述 3 荔枝干去壳洗净，淮山药去皮切小块清水浸泡。

功效：泻肝补脾，涩肠止泻。荔核大米粥，原料：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。可作早晚餐服食。

美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素，能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性，而且口味很适合很多人的口味，也很适合爱美的女孩们。改善失眠。

而且山药是一种高营养，低热量的食物。因此，可以起到预防肥胖的作用。而且，还可以起到预防和改善骨质疏松的作用。山药当中含有一种特殊的粘液，这种物质能够防止脂肪在血管壁上沉淀，从而起到保护血管的弹性。

“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 山药 有些脾胃虚寒的人常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝能有效缓解胃部不适。

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