一个橙子含有多少柠檬酸（一个橙子里面含有多少叶酸）

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本文目录一览：

• 1、橙子的营养成分
• 2、橙子维C含量高吗?
• 3、脐橙的含糖是多少?
• 4、脐橙的维c含量有多少
• 5、橙子含有什么营养成分?
• 6、橙子富含那些元素?

橙子的营养成分

1、橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁胡萝卜素及维生素BBC等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，被称为疗疾佳果。中医认为：橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。

2、常吃橙子果肉，能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。而使用橙子果皮制品，则可以消除胃胀气以及有健胃消食的作用。

3、橙子的营养成分是碳水化合物、粗纤维、维生素C。其中的碳水化合物能够为人体提供能量，粗纤维有助于维持正常的肠道功能，维生素C有助于牙龈健康，还能促进铁的吸收，因此平时经常吃些橙子对健康比较有益。

橙子维C含量高吗?

橙子维生素c含量高，每100g橙子中可能含有33mg的维生素C。

橙子的维生素C含量更高。沃柑的维生素C含量为每100克25毫克左右，而橙子的维生素C含量为每100克35毫克左右，因此相对来说橙子的维生素C含量会更高一些，市场上所售卖的橙汁类饮料一般也会以橙子为原料来进行加工。

橙子最突出的特点就是富含维生素C，每100克果肉中维生素C的平均含量高达30－60毫克，吃1-2个橙子就可以满足100毫克/天的每日维生素C膳食推荐摄入量，能够帮助预防坏血病，缓解感冒的症状。

橙子维生素c含量比橘子多。每100g橙子维生素C含量大约为33mg，而橘子大约为20mg，因此橙子比橘子维生素C的含量较多。

脐橙的含糖是多少?

1、每100ml含糖10～10g。脐橙富含人体所必需的各类营养成分，据检测，每100ml鲜脐橙汁含：可溶性固形物11～15%，糖10～10g，柠檬酸0.80～0.95g，热量207J，蛋白质0.9g，脂肪0.2g，氨基酸209mg。

2、不算很高。脐橙属于柑橘类水果，对于柑橘类水果来说含糖量一般在9%-13%之间，并不属于含糖量很高的水果。

3、赣南脐橙含果汁55%以上，可溶性固形物含量14%以上，最高可达16%，含糖5%～12%，含酸0.8～0.9%，固酸比15～17：1。

4、橙子含糖量高。橙子甜度12度含糖量在9％-13％之间。普通脐橙的甜度为10度，只有少量的脐橙甜度可以达到12度，含糖量在9％-13％之间，也算是甜度稍微高点的水果了。

脐橙的维c含量有多少

1、爱媛橙的VC含量比脐橙高。根据查询相关***息显示为，爱媛橙的VC含量比脐橙高，每100克爱媛橙中含有约120毫克VC，而脐橙中含有约50毫克VC。

2、脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

3、橙，橘子中均含维生素C。100克甜橙中维生素C含量为30～60毫克；100克橘子中维生素C含量为10～40毫克。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

橙子含有什么营养成分?

橙子中含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。且含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；还能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长。

橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁胡萝卜素及维生素BBC等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，被称为疗疾佳果。中医认为：橙子有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。

具体内容如下：橙子的营养成分及价值橙子的种类很多，果肉中含有丰富的营养物质。

橙子富含那些元素?

1、橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、 柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、维生素A、B族维生素、烯类等物质，还含有镁、锌、钙、铁、 钙、磷、钾等矿物质，以及纤维与果胶。橙子可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

2、橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

3、橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。

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