深圳荔枝鸡哪里好吃,深圳荔枝鸡哪里好吃啊
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有。荔枝是我国南方产的重要水果之一,据测定,果实中主要含有水分、糖分、有机酸、铁锌铜等微量元素、维生素C、十七种氨基酸等营养物质,表明荔枝果实营养丰富,糖酸适宜,是一种很好的水果,对人体有增加营养和保健作用。

荔枝的营养价值
荔枝中含有的糖分,有补充能量、增加营养的作用。
且营养学研究发现,每100克荔枝果肉中,含葡萄糖17克,其中5%为蔗糖;蛋白质1.5克、脂肪1.4克。
同时,荔枝中还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素。
其中,维生素C和蛋白质,对增强机体免疫力和代谢能量有一定的好处,且有抗病的功能;对于消肿解暑、止痛止血等也有好处.
荔枝中含有丰富的维生素C、维生素B、糖类、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,其中维生素C的含量尤其高,每100克荔枝果肉中含有约71毫克的维生素C,比同等重量的橙子、柚子还要高出数倍。
此外,荔枝还含有多种氨基酸和有机酸,具有清热解毒、生津止渴、健脾开胃、益气养血等功效。值得一提的是,荔枝中也含有一定量的脂肪和糖分,所以在食用时需要适量,以免影响身体健康。
荔枝不仅可以生食,还可以用来制作各种美食,如荔枝酒、荔枝糖水、荔枝冰淇淋等。
同时,荔枝的果皮和核也可以用来制作荔枝茶,具有清热解毒、润肺止咳等功效。
荔枝果实香甜味美,营养丰富。用途广泛,可以用来鲜食,药用还可以用来加工成各种食品,果皮、树皮、树根、果核等也可以根据自生的特点加以利用,荔枝还是很好的绿化树种。
据分析,果肉含糖高的可达20%以上,蛋白质0.94%,脂肪0.***%,在每一百毫升荔枝果汁中生素C含量最高可达70毫克,此外还含有柠檬酸词条、果酸、磷、钙、铁等多种成分。因此自古们都把它当作上乘滋补品,并将它列为药用。
荔枝是果中佳品,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,是人们心目中的高级果品。
荔枝富含各种维生素、矿物质和多种营养物质,因此具有很高的营养价值一方面,荔枝中富含维生素C、BB多种维生素,这些维生素能够促进新陈代谢,增强人体免疫力;另一方面,荔枝中还富含多种矿物质如钙、磷、铁、镁以及一些氨基酸和单糖等成分,这些物质对人体来说必不可少
因此,人们常常将荔枝称为“水果之王”,并且被广泛地应用于美容、养颜、补钙等方面
回答如下:荔枝含有丰富的营养成分,包括蛋白质、碳水化合物、维生素C、钾、钙、磷、镁和铁等。具体来说,每100克荔枝果肉中含有:
能量:66千卡
蛋白质:0.8克
脂肪:0.4克
碳水化合物:16.5克
膳食纤维:0.4克
维生素C:71.5毫克
钾:171毫克
钙:5毫克
磷:31毫克
荔枝有什么营养价值?为什么吃荔枝会的荔枝病?马上要进入吃几荔枝的季节了,有些地方已经开始吃荔枝,荔枝的美味都是有目共睹的,也不然也不会有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”了,那么荔枝不仅味美,还有很丰富的营养价值,如:维生素A,B族维生素,维生素C,钙,磷,钾,镁,铁,硒等等营养素。尤其是维生素C的含量非常的高。
不过荔枝属于温燥之物,民间中还有一种说法为“一颗荔枝三把火”,过量的食用荔枝会引发上火,而如果大量吃鲜荔枝,就会造成人体的血糖下降,口渴,出汗,头晕,腹泻,甚至是突发性的婚戒,这就是我们常说的“荔枝病”,荔枝病主要是由于荔枝中富含大量的糖分,会***胰岛大量的分泌胰岛素,从而引发低血糖症,而这种低血糖症就是“荔枝病”,是因为吃荔枝引起的。
因此,每天吃荔枝的量即便是美味还是要控制的,再说荔枝中的糖分较高,吃多了也会引发肥胖,不利于体重的控制,而中国居民膳食指南中建议每人每天摄入的水果量为200-350g,也就是半斤左右最佳,可以搭配多样的水果一起摄入,这样美味和营养才能全部都获取。还不会引发荔枝病,对于体重的控制也更有好处。
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