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苹果芒果沙拉是一道营养丰富、清爽口感的沙拉。做法很简单,将苹果、芒果、黄瓜、樱桃番茄等切成均匀的小块,配上葡萄干、松子、蜂蜜等调料,充分拌匀即可。这道沙拉富含果蔬纤维和维生素,可增进人体免疫力,同时低热量又能保持饱腹感。您还可以根据个人口味调整配料,例如加入罗勒叶或柠檬汁等,增添口感和清新味道。苹果芒果沙拉适宜在夏季食用,既适合素食者,也可作为肉食的开胃前菜。
1. 将芒果切成小块,西葫芦切成薄片,红甜椒切成丝,熟香肠切成小块。
3. 在碗中加入适量的酸奶、橄榄油、盐和黑胡椒粉,搅拌均匀成为沙拉酱。
4. 在一个大碗中,加入所有已经准备好的材料并拌匀。
5. 将拌好的食材倒入盆中,倒入沙拉酱,搅拌均匀即可食用。
3· 大虾去头和剥去外壳,去除沙线。清水煮熟。
4· 洋葱切丝。柠檬切块。
5· 放入适量甜辣酱,拌匀即可
小芒果可以通过多种方式进行制作和食用,这里提供几种常见的做法:
1. 芒果冰沙:
- 将小芒果去皮去核,切成小块放入搅拌机中。
- 开启搅拌机,将芒果和冰块打成冰沙状。
2. 芒果沙拉:
- 将小芒果去皮去核,切成小丁。
- 准备一些生菜叶、樱桃番茄、黄瓜等蔬菜,洗净切好。
- 将所有食材混合,加入适量的沙拉酱或柠檬汁拌匀即可。
小芒果的做法有很多,你可以尝试以下几种做法:
- 芒果牛奶:
1. 芒果切半,用刀划成小块。
2. 倒入牛奶。
- 酸脆小芒果:
1. 酸芒果洗净后削皮,切成自己喜欢的形状,放入自己喜欢的容器。
2. 挤入蚝油,撒上糊辣椒面,再加一丢丢味精提味,搅拌均匀即可。
可以根据个人口味和喜好,选择合适的做法。
食材
草虾仁 10尾 中卷 1尾 紫洋葱圈 适量 综合嫩叶生菜 1把 综合坚果 50g
海鲜腌料
蒜粉 5g 辣椒粉 5g 红椒粉 5g 洋葱粉 5g盐巴 少许 黑胡椒粉 少许 橄榄油 30c.c.
芒果色拉
芒果块 1颗 香菜碎 1把 辣椒碎 1条 柠檬汁 80c.c. 橄榄油 80c.c 盐巴 适量 糖 2小匙
制作步骤:
1将中卷、草虾仁、辣椒粉、匈牙利红椒粉、蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、盐巴、橄榄油放入真空保鲜袋中,稍微搓揉一下后,把袋子抽真空封存,冷藏腌渍备用。
2芒果、柠檬汁、橄榄油、盐巴、砂糖、香菜碎、辣椒碎,搅拌后做成酱汁备用。
3把腌渍好的海鲜料放入锅中煎熟,拌入些许步骤2的芒果酱汁后起锅,放在生菜上组装,再淋上一些芒果酱汁即可。
尝试以下文案来描述在家拌芒果的美味:
1. 夏日的清凉,就在你的家中!用新鲜的芒果,轻松制作一道令人垂涎的拌芒果沙拉。酸甜的芒果搭配清爽的蔬菜,每一口都是对味蕾的享受。
2. 想要在家享受热带水果的美味吗?不用出门,只需一颗成熟的芒果,你就能轻松制作一份令人惊艳的拌芒果沙拉。色彩鲜艳,口感丰富,让你仿佛置身于热带天堂。
3. 芒果的甜蜜与清新,总是能带给人一种无法抗拒的诱惑。用新鲜的芒果切成块,加入你喜欢的蔬菜和调味料,轻松拌出一道色香味美的美食
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