泰好吃芒果乾（泰国甜脆芒果）

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本文目录一览：

• 1、谁知道所有零食的卡路里呀~!?
• 2、吃芒果对身体有什么好处?什么坏处?
• 3、芒果和什么水果榨汁?

谁知道所有零食的卡路里呀~!?

食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，***若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

肉类：牛肉和猪肉的热量一般在200-300卡路里之间，鸡肉和鸭肉则相对较低，约为150-250卡路里。当然，这些数据是根据不同部位的肉来计算的，部分肉类脂肪含量较高，其热量也会相应增加。

零食类 300卡路里大概等于三勺冰淇淋、3/4个巧克力牛角面包、一个半个巧克力奶油蛋糕、9个棉花糖、三小块夹心饼干、69克的薯片、3根巧克力棒、21颗水果硬糖、24个杏脯和3勺葡萄干等。

各类食物卡路里含量列举如下：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

吃芒果对身体有什么好处?什么坏处?

1、经常吃芒果的好处：（1）芒果中富含维生素C，含量大约在54%~96%，同时芒果还有即便是经过加热，其营养含量也不会消失或者被破坏的特点，所以常吃芒果有助于降低胆固醇、甘油三酯，防治心血管疾病。

2、吃芒果的好处：芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

3、首先：好处，食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。

芒果和什么水果榨汁?

1、葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚、芒果、牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块。作法：芒果削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。功效：可增进食欲，消除疲劳，稳定血压等效果。

2、芒果榨汁最佳搭配：凤梨、哈密瓜。凤梨 芒果可以跟凤梨一起榨成果汁，凤梨的口感清新、甜酸可口，有一种浓郁的果香味道。芒果比较甜，加上凤梨增添了一些酸甜的口感，喝起来味道会更加好。

3、皆宜：西红柿、苹果、橙子、桃子、猕猴桃、菠萝、柚子、樱桃等。

4、凤梨中含有丰富的水分，味道酸甜可口，与芒果一起榨汁饮用，不仅味道美味，还具有润肠通便的作用，由于凤梨、芒果均属于凉性水果，加上大量的水分，可以很大程度的促进肠道的滑利作用，促进肠胃蠕动，帮助粪便顺利排出。

5、芒果可以和哈密瓜，苹果，葡萄，火龙果，柠檬进行一起榨汁。下面介绍一下。用料：芒果(小台农)3只、哈密瓜半个、柠檬半个。芒果哈密瓜果汁(鲜果搭配榨汁二)的做法 把芒果、哈密瓜榨汁搅拌均匀 调入柠檬汁。

6、芒果和什么水果榨汁 芒果可以和香蕉、苹果一起打果汁的，而且味道极佳。芒果香蕉苹果汁做法如下：材料：芒果1个、香蕉1条、苹果1个做法：苹果洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段。

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